 DuathlonMetodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare; Gli attrezzi utilizzati sono il tapis roulant e la cyclette, a ritmo di musica corri,cammini e pedali stando immersa nell'acqua con immancabili esiti positivi in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare.
25' Idrobike
25' water trekking |  IdrogymDivertente e stimolante è la ginnastica ideale per migliorare il tono e l’ elasticità muscolare.
Fa dimagrire, modella il corpo senza aumentare troppo la massa; il massaggio dell’ acqua aiuta a combattere la cellulite ed ha un effetto posivito sulla circolazione sanguigna e linfatica.
Ideale per chi ha problemi alla articolazioni e colonna vertebrale.
Un’attività aerobica a tempo di musica, dinamica, intensa e divertente. |  IdrobikeSi svolge pedalando su biciclette in acciaio immerse in acqua.
L’attività è ideale per tutti e non è necessario saper nuotare: spalle e testa restano fuori dall’acqua. Si tonificano gambe, addome e glutei sfruttando l’azione drenante dell’acqua; si migliora la resistenza aerobica, la respirazione e la circolazione sanguigna.
La resistenza dell’acqua obbliga l’organismo a consumare più calorie ad aumentare il dispendio energetico. |
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