Corsi di aquafitness
 DuathlonMetodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare; Gli attrezzi utilizzati sono il tapis roulant e la cyclette, a ritmo di musica corri,cammini e pedali stando immersa nell'acqua con immancabili esiti positivi in termini di dimagrimento e tonificazione muscolare.
25' Idrobike
25' water trekking |  IdrogymDivertente e stimolante è la ginnastica ideale per migliorare il tono e l’ elasticità muscolare.
Fa dimagrire, modella il corpo senza aumentare troppo la massa; il massaggio dell’ acqua aiuta a combattere la cellulite ed ha un effetto posivito sulla circolazione sanguigna e linfatica.
Ideale per chi ha problemi alla articolazioni e colonna vertebrale.
Un’attività aerobica a tempo di musica, dinamica, intensa e divertente. |  IdrobikeSi svolge pedalando su biciclette in acciaio immerse in acqua.
L’attività è ideale per tutti e non è necessario saper nuotare: spalle e testa restano fuori dall’acqua.
Si tonificano gambe, addome e glutei sfruttando l’azione drenante dell’acqua; si migliora la resistenza aerobica, la respirazione e la circolazione sanguigna.
La resistenza dell’acqua e la sua temperatura ,più bassa del corpo, obbliga l’organismo a consumare più calorie ad aumentare il dispendio energetico. |
---|
 Water-trekkingSi svolge usando un tapis roulant posizionato in acqua. La camminata è utile per bruciare le calorie soprattutto in piscina dove aumenta l’impegno fisico necessario per vincere la resistenza dell’acqua. Vengono coinvolti tutti i muscoli sia della parte bassa e alta del corpo.
Gli esercizi vengono effettuati con l’acqua al petto in modo che il peso corporeo sia ridotto del 50% e non vada a gravare né sulla colonna vertebrale, né sulle articolazioni riducendo il rischio di traumi. |
---|
Per tutte le informazioni sui corsi di nuoto e i corsi di aquafitness e servizi offerti contattaci o vieni a trovarci.
INIZIO CORSI >> 12 OTTOBRE 2020
PRENOTAZIONI DAL 5 OTTOBRE 2020 ORE 10.